料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 15分
コロッケ(かぼちゃコロッケ)|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- かぼちゃ : 300g
- 合い挽き肉 : 100g
- 玉ねぎ : 1/4個
- 油揚げ : 3枚
- ケチャップ : 大さじ1
- 醤油 : 小さじ2
- 砂糖 : 小さじ1
- サラダ油 : 適量
所要時間
50分
手順
-
1)
かぼちゃを加熱する
01:36
かぼちゃを一口大の大きさに切り、耐熱容器に入れる。ラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。
-
2)
かぼちゃを潰す
02:08
ラップを外して、マッシャーで潰す。
-
3)
玉ねぎを切る
02:33
玉ねぎをみじん切りする。
-
4)
調味料を混ぜ合わせる
02:46
ボウルにケチャップ、醤油、砂糖を加えてよく混ぜ合わせる。
-
5)
材料を炒める
03:01
フライパンにサラダ油を加えて火にかけ、30秒温める。ひき肉、玉ねぎ、合わせた調味料を入れて混ぜ合わせる。
-
6)
タネを作る
03:54
かぼちゃに炒めた材料を加えて混ぜ合わせる。ボウルの中で広げて粗熱をとる。
-
7)
油揚げの油抜きをする
04:17
油揚げを半分に切り、ザルの中に入れる。上から熱湯をかけて油抜きをする。キッチンペーパーでおさえて水気を切り、菜箸で伸ばして裏返す。
-
8)
タネを詰める
05:41
油揚げの中にタネを詰めて、蓋をするように閉じる。閉じ目を下にして指で押さえ、2cmほどの厚さにする。
-
9)
コロッケを焼く
06:21
フライパンにサラダ油を入れて中火で30秒ほど温める。閉じ目を下にしてコロッケを並べて中火で2分焼く。
-
10)
仕上げる
07:00
底に焼き色がついたら裏返して、さらに2分焼く。両面焼き色がついたらお皿に盛り付けて完成。
Point
・かぼちゃは固いので、切る際は注意する。
・かぼちゃを潰す際に固い場合は、さらに1分600Wに電子レンジで加熱する。
・油揚げの中にタネを詰める時は、油揚げを小さいボウルなどに立てかけるようにすると入れやすい。
・お好みでソースや醤油などをかけても良い。
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