Easy recipe at home related to cooking researcher / Yukari's Kitchen Time required : 10minutes
Croquette (pumpkin croquette) | Easy recipe at home related to culinary researcher / Recipe transcription by Yukari's Kitchen
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Ingredients
- かぼちゃ : 300g
- 合い挽き肉 : 100g
- 玉ねぎ : 1/4個
- 油揚げ : 3枚
- ケチャップ : 大さじ1
- 醤油 : 小さじ2
- 砂糖 : 小さじ1
- サラダ油 : 適量
Time required
50minutes
Procedure
-
1)
かぼちゃを加熱する
01:36
かぼちゃを一口大の大きさに切り、耐熱容器に入れる。ラップをして600Wの電子レンジで5分加熱する。
-
2)
かぼちゃを潰す
02:08
ラップを外して、マッシャーで潰す。
-
3)
玉ねぎを切る
02:33
玉ねぎをみじん切りする。
-
4)
調味料を混ぜ合わせる
02:46
ボウルにケチャップ、醤油、砂糖を加えてよく混ぜ合わせる。
-
5)
材料を炒める
03:01
Add vegetable oil to a frying pan, heat and heat for 30 seconds. Add minced meat, onions and seasonings and mix.
-
6)
Make seeds
03:54
かぼちゃに炒めた材料を加えて混ぜ合わせる。ボウルの中で広げて粗熱をとる。
-
7)
油揚げの油抜きをする
04:17
油揚げを半分に切り、ザルの中に入れる。上から熱湯をかけて油抜きをする。キッチンペーパーでおさえて水気を切り、菜箸で伸ばして裏返す。
-
8)
タネを詰める
05:41
油揚げの中にタネを詰めて、蓋をするように閉じる。閉じ目を下にして指で押さえ、2cmほどの厚さにする。
-
9)
コロッケを焼く
06:21
フライパンにサラダ油を入れて中火で30秒ほど温める。閉じ目を下にしてコロッケを並べて中火で2分焼く。
-
10)
仕上げる
07:00
底に焼き色がついたら裏返して、さらに2分焼く。両面焼き色がついたらお皿に盛り付けて完成。
Point
・ Pumpkin is hard, so be careful when cutting it.
・ If the pumpkin is hard to crush, heat it to 600W for 1 minute in the microwave.
・ When filling the fried tofu with seeds, it is easier to put the fried tofu in a small bowl.
・ If you like, you can sprinkle with sauce or soy sauce.
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