食べて痩せる料理男子 所要時間 : 5分
大学芋| 料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- さつまいも : 2本
- 砂糖 : 大さじ3
- 醤油 : 大さじ1
- お酢 : 大さじ1
- 黒胡麻 : 適量
- 塩 : 小さじ1
- 揚げ油 : 適量
所要時間
30分
手順
-
1)
さつまいも
01:29
さつまいもをスライサーで薄切りし、塩を揉み込み1分置いておく。
-
2)
さつまいもの水分を拭き取る
03:22
まな板にキッチンペーパーを敷き、さつまいもを並べて水分をよく拭き取る。
-
3)
さつまいもを巻く
04:16
さつまいもの端の部分を2枚重ねて、手前から巻く。巻き終わりに爪楊枝をさして止める。
-
4)
さつまいもを揚げる
05:07
フライパンにさつまいもを並べて、サラダ油を1cmほどの高さまで入れる。弱めの中火で3分揚げる。
-
5)
裏返す
06:12
さつまいもを裏返して、両面揚げる。
-
6)
粗熱を取る
06:39
さつまいもの油をよく切り、粗熱をとったら、爪楊枝を優しく回しながら取る。3分ほど置いてさらに油を切る。
-
7)
仕上げる
07:48
フライパンにみりん、醤油、お酢、砂糖を入れて中火で1分半混ぜ合わせる。沸騰したら火を止めて、さつまいもの上から回しかける。黒胡麻を振りかけて完成。
Point
・スライサーでさつまいもをスライスする際は、安全装置をつけて、手を切らないように気をつけて行う。
・ピーラーを使用しても良い。
・動画内のスライサーは0.5mm設定。
・さつまいもの水分は油ハネを防ぐ為、よく拭き取る。
・さつまいもの水分は変色を防ぐ為、すばやく行う。
・さつまいもが大きい場合は、一枚で巻いても良い。
・さつまいもは冷たい油から揚げることで甘味が増す。
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