丼（豚バラ肉とナスの丼）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 25分
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- 187本
材料
- (A)オートミール : 20g
- (A)水 : 20ml
- (A)甘味料 : 小さじ1/2
- (A)塩 : 少々
- ピザソース : 大さじ1
- ミックスチーズ : 15g
- 乾燥バジル : お好み量
所要時間
10分
手順
-
1)
生地を作る
01:23
容器に(A)を入れて混ぜる。
クッキングシートの上に生地を置く。
ラップを上から被せる。
手で薄く20cmの長さに伸ばす。
ラップを剥がす。 -
2)
トッピングをする
03:34
1にピザソースを伸ばす。
ミックスチーズを乗せる。 -
3)
加熱する
04:14
2をお皿に乗せる。
500Wの電子レンジで3分加熱する。
乾燥バジルを散らして完成。
Point
・1人前の分量。
・カロリーは136キロカロリーである。
・甘味料は糖質、カロリーゼロのものを使用している。
・生地の厚さは均等にしなくても生地の食感を楽しめる。
・ミックスチーズはスライスチーズ1枚で代用してもいい。
・加熱する際はラップを被せなくていい。
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