野菜炒め（ゴーヤ炒め）｜管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのレシピ書き起こし
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 所要時間 : 20分
オートミールお好み焼き｜こてぃん食堂さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 15.0万人
- 再生回数
- 1,937.5万回
- 動画数
- 138本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 90ml
- 卵 : 1個
- ほんだし : 少々
- 桜エビ : 適量
- 豚肉 : 適量
- キャベツ : 適量
所要時間
30分
手順
-
1)
生地を作る
00:37
耐熱容器にオートミール、水、塩、ほんだしを入れて600Wの電子レンジで2分加熱する。
-
2)
キャベツを加える
02:08
キャベツを薄切りし、生地と混ぜ合わせる。
-
3)
具材を全て加える
03:04
食べやすい大きさに切った豚肉、卵、桜エビを加えてさらに混ぜ合わせる。
-
4)
加熱する
04:16
フライパンに油をひいて温めたら、生地を流し入れて加熱する。
-
5)
裏返す
05:25
底に焼き色がついてきたら裏返して両面加熱する。
-
6)
仕上げる
06:26
両面焼き色がついたらお皿に盛り付けて、お好み焼きソース、マヨネーズをかけて完成。
Point
・電子レンジでオートミールを加熱した際に、水分が出るので気になる場合は水分を切る。
・塩はお好みのものを使用する。
・桜エビを加えることで、香りと深みが増す。
・具材は好きなものを使用する。
・豚肉はお好みで加える。
・味見をして塩の分量を調整する。
関連するレシピ
丼（照り焼きマヨネーズソーセージ丼）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 7分
白和え（わかめの白和え）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 20分
おやき（玉ねぎと豚肉とキクラゲのおやき）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 10分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
