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回鍋肉鍋|【速水もこみち 公式チャンネル】M’s TABLE by Mocomichi Hayamiさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
44.2万人
再生回数
5,774.7万回
動画数
588本

材料

  • 豚バラ薄切り肉 : 300g
  • 酒(下味) : 大さじ1
  • 醤油(下味) : 大さじ1/2
  • 片栗粉(下味) : 大さじ1/2
  • 胡椒(下味) : 少々
  • 塩(下味) : 少々
  • サラダ油(下味) : 大さじ1
  • キャベツ : 2〜3枚
  • ピーマン(緑、赤) : 各1個
  • にんにく : 1片
  • 生姜 : 1片
  • 長ネギ : 1/3本
  • サラダ油 : 大さじ2
  • 甜面醤(合わせ調味料) : 大さじ1.5
  • 豆板醤(合わせ調味料) : 小さじ1
  • 酒(合わせ調味料) : 大さじ2
  • 醤油(合わせ調味料) : 大さじ1
  • オイスターソース(合わせ調味料) : 大さじ1/2
  • 砂糖(合わせ調味料) : ひとつまみ
  • 塩(合わせ調味料) : 少々
  • 胡椒(合わせ調味料) : 少々

所要時間

45分

手順

  1. 1) キャベツを切る 01:40

    キャベツを食べやすい大きさに切る。

  2. 2) ピーマンを切る 02:47

    ピーマンの種をとり、食べやすい大きさに切る。

  3. 3) ネギを切る 03:46

    ネギを斜めに切る。

  4. 4) 豚バラ肉に下味をつける 04:06

    フライパンに油をひいて温める。5cmほどの長さに切った豚バラ肉、塩、胡椒、醤油、片栗粉、サラダ油を混ぜ合わせて下味をつける。

  5. 5) 豚バラ肉を加熱する 05:40

    フライパンに豚バラ肉を入れて、焼き色がつくまで加熱し、一度取り出す。

  6. 6) 野菜を加える 07:35

    フライパンにキャベツ、ピーマン、長ネギ、すりおろしにんにく、すりおろし生姜を入れて炒める。

  7. 7) 合わせ調味料を作る 08:50

    甜面醤 、豆板醤、酒、醤油、オイスターソース、砂糖、塩、胡椒を混ぜ合わせる。

  8. 8) 仕上げる 09:18

    豚バラ肉をもどして、合わせ調味料を入れたら全体に絡めるように混ぜ合わせて完成。

Point

・お好みで白胡麻を振りかけても良い。
・野菜は食べやすい大きさに切る。
・辛味が苦手な場合は、甜面醤、豆板醤の分量を調整する。
・豚バラ肉を炒めた後は、油ごと取り出し、野菜を加熱する際に炒め油を大さじ1程度戻し入れる。

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