低糖質食堂 / masa 所要時間 : 25分
コロッケ(カニクリームコロッケ)|Cooking with Dogさんのレシピ書き起こし
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材料
- カニ(ボイル済) : 60g
- 玉ねぎ : 60g
- マッシュルーム : 40g
- 無塩バター : 20g
- 強力粉 : 25g
- 牛乳 : 150ml
- 塩 : 1.5g
- 白こしょう : 少々
- 小麦粉 : 適量
- 卵(大) : 1個
- パン粉(細目) : 適量
- サラダ油 : 適量
- トマト(添える用) : 適量
- レタス(添える用) : 適量
所要時間
35分
手順
-
1)
カニの下処理をする
00:22
カニの身を手でほぐし、キッチンバサミで更に小さく切る。
-
2)
タネを作る
00:43
強力粉は事前にふるいにかけておく。
玉ねぎとマッシュルームをみじん切りにする。
フライパンを熱してバターを溶かし、玉ねぎを半透明になるまで炒める。
マッシュルームを加えて2分程炒めて水分を飛ばす。 -
3)
強力粉と牛乳を加える
01:24
弱火にし、強力粉を加えてしっかりと火を通す。
一旦火を止めて牛乳を加え、混ぜて馴染ませる。 -
4)
カニを加える
02:08
再度火をつけて軽く混ぜ、カニ、塩、白こしょうを加える。
強い中火でとろみが出るまで混ぜる。
とろみが出たら一旦取り出し、ラップをかけて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。 -
5)
タネを成形する
03:12
冷やしたタネを6等分し、手に薄く油を塗ってそれぞれ丸く成形をする。
-
6)
コロッケを揚げる
03:56
ボウルに小麦粉を入れ、タネにしっかりとまぶす。
溶きほぐした卵にくぐらせ、パン粉を多めにまぶす。
175℃に熱した油できつね色になるまで2~3分程揚げたら完成。
Point
・カニは、カニカマやカニの缶詰を使用しても良い。
・クリームを軽い仕上がりにしたい場合は、強力粉の代わりに薄力粉や中力粉を使用する。
・タネを冷やす際に、容器に薄く油を塗っておくと取り出しやすくなる。
・タネを成形する際は、破裂しないように空気を抜くように成形する。
・コロッケは少しずつ揚げるようにする。
・添える野菜はお好みで変更可能。
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