料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 400分
ささみとアボカドの塩昆布和え|Marina Takewakiさんのレシピ書き起こし
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材料
- アボカド : 1個
- ささみ : 4本
- 塩昆布 : 15〜20g
- 酒 : 大さじ1
- レモン汁 : 大さじ1
- 白胡麻 : 適量
- ごま油 : 適量
所要時間
25分
手順
- 
                        1)
                        ささみを切る
                        
                            08:14
                        
                        ささみの筋を取り、一口大に切る。 
- 
                        2)
                        ささみを揉み込む
                        
                            08:34
                        
                        調味料袋にささみ、酒を入れて揉み込む。 
- 
                        3)
                        ささみを加熱する
                        
                            08:43
                        
                        鍋にお湯を沸かして沸騰したら、ささみの入っている調味料袋を鍋に入れて火を消し、蓋をして15分ほど置いておく。 
- 
                        4)
                        アボカドを切る
                        
                            09:10
                        
                        アボカドを半分に切り皮を剥いたら、一口大に切る。レモン汁をかけて混ぜ合わせる。 
- 
                        5)
                        仕上げる
                        
                            09:48
                        
                        水分を拭き取ったささみ、塩昆布、白胡麻、ごま油を入れて混ぜ合わせて完成。 
Point
                            ・ささみは余熱で火を通すことで、柔らかくなる。
・ささみの水分が気になる場合はキッチンペーパーで拭き取る。
・白胡麻、ごま油はお好みの分量加える。
・作り置きする場合は保存容器に入れて、冷蔵庫で3日を目安に食べ切る。
                        
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