タサン志麻 所要時間 : 20分
ポークカレー|料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
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材料
- ご飯 : 200g
- カレールー : 4片
- 豚バラブロック : 500~600g
- 玉ねぎ : 1個(約300g)
- おろしにんにく : 1片
- はちみつ : 小さじ2
- (A)塩 : ふたつまみ
- (A)胡椒 : 適量
- (A)ジャックダニエルテネシーハニー : 大さじ4
- (B)塩 : 少々
- 水 : 700cc
- サラダ油 : 大さじ1
- 生クリーム : 適量
- パセリ : 適量
所要時間
90分
手順
- 
                        1)
                        豚肉の下処理をする
                        
                            03:10
                        
                        豚肉を横半分に切り、両面にフォークで穴をあける。 
 両面に(A)をかけ、10~30分程置く。
- 
                        2)
                        玉ねぎを切る
                        
                            04:57
                        
                        玉ねぎをスライスしてボウルに入れ、電子レンジで3分加熱する。 
- 
                        3)
                        豚肉を焼く
                        
                            06:00
                        
                        フライパンにサラダ油をひき、豚肉を脂身から入れて焼く。 
 全体に焼き目をつけたら、一度取り出す。
- 
                        4)
                        玉ねぎを炒める
                        
                            07:51
                        
                        3のフライパンに玉ねぎを入れ、中火~強火で炒める。 
 (B)の塩を加え、全体に焦げ目がつくまで炒める。
- 
                        5)
                        具材を煮込む
                        
                            08:56
                        
                        豚肉、水を加えて沸騰させ、蓋をして弱火で1時間半程煮込む。 
 カレールー、豚肉の漬け汁、おろしにんにくを加え、混ぜる。
- 
                        6)
                        仕上げる
                        
                            10:54
                        
                        はちみつを加えて軽く煮込み、ご飯を盛った皿に加える。 
 お好みで、生クリーム、パセリをかけたら完成。
Point
                            ・きのこ類を加えても、おすすめ。
・豚肉は、赤身に対して3~4割程脂身があるものがおすすめ。
・テネシーハニーは、同量のジャックダニエルと少量のはちみつで代用可能。
・フライパンや鍋は、豚肉が全て浸かる量の大きさが良い。
                        
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