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鶏肉のトマト煮|マッスルグリルさんのレシピ書き起こし

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動画数
905本

材料

  • 鶏モモ肉 : 1kg
  • トマトジュース : 1kg
  • 玉ねぎ : 3個
  • マッシュルーム : 180g
  • ニンジン : 1本
  • セロリ : 1本
  • ローズマリー : 1本
  • ニンニク : 3片
  • 干し椎茸 : 適量
  • 塩 : 適量

所要時間

70分

手順

  1. 1) ニンジンを切る 00:40

    ニンジンは拍子木切りにし、炊飯器に入れる。

  2. 2) 鶏肉と野菜を蒸す 01:26

    フライパンに水を少し入れて点火し、鶏肉をぶつ切りにして加え、中火で煮る。マッシュルームは切らずにそのまま加える。皮をむいたニンニクとざく切りにした玉ねぎを加え、塩を適量加える。セロリの葉をざく切りにして加え、蓋をして5分ほど蒸す。

  3. 3) セロリの茎を切る 05:12

    セロリの茎をざく切りにし、炊飯器に入れる。

  4. 4) 炊飯器で炊く 05:40

    蒸した鶏肉と野菜、トマトジュース、干し椎茸を炊飯器に加え、ローズマリーを乗せて1時間ほど炊く。

Point

・ニンジン嫌いな子供でも煮込むと食べやすい。
・油を使わないのでヘルシー。
・蒸して溶けた鶏肉の油で炒める。
・セロリの葉を入れると臭みが消える。
・セロリは炒めずそのまま炊飯器に入れてもよい。
・トマトジュースは水で薄めない。
・炊きあがった後数時間寝かせると味が染みて美味しくなる。

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