サラダライス（オートミールと魚のサラダライス）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】 所要時間 : 5分
ガスパチョ｜Jamie Oliverさんのレシピ書き起こし
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- チャンネル登録者数
- 598.0万人
- 再生回数
- 9.9億回
- 動画数
- 2,200本
材料
- クルトン : 適量
- （A）赤パプリカ : 1本
- （A）ピーマン : 1本
- （A）玉ねぎ : 1/2個
- （A）にんにく : 1片
- （A）トマト : 6個
- （A）きゅうり : 1/4本
- （A）バゲット : 1枚
- （B）水 : 適量
- （B）塩胡椒 : 少々
- （B）シェリービネガー : 適量
- （B）オリーブオイル : 適量
- （B）クミン : 少々
- （B）氷 : 適量
- （C）きゅうり : 適量
- （C）赤パプリカ : 適量
- （C）ピーマン : 適量
- （C）オリーブオイル : 適量
- （C）氷 : 少々
所要時間
15分
手順
Point
・にんにくの芽は、お好みで取り除く。
・シェリービネガーは、お好みのビネガーに変更可能。
・ミキサーに野菜を入れる際は、細かく刻むと良い。
・お好みで、果物を加えてもおすすめ。
・調味料の量は、お好みで調整する。
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