挟み焼き（食パンの生チョコレート挟み焼き）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 15分
えのきのベーコン巻き｜ 1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
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材料
- えのき : 1袋
- ハーフベーコン : 100g
- バター : 10g
- 黒コショウ : 適量
- 濃口醤油 : 小さじ1/2
所要時間
20分
手順
-
1)
えのきの下準備をする
00:52
えのきの石づきを切り落とす。
-
2)
巻く
00:59
ハーフベーコンの上にえのきを乗せる。
手前からきつめに巻く。 -
3)
焼く
01:21
フライパンを火にかける。
バターを入れて溶かす。
2のハーフベーコンの巻き終わりを下にして並べる。
黒コショウをかける。
焼き目がついたら裏返して焼く。
濃口醤油を入れて全体に絡める。 -
4)
盛り付ける
02:00
お皿に3を盛りつけて完成。
Point
・低糖質なえのきのベーコン巻きのレシピ。
・えのきをハーフベーコンで巻いて焼くだけで簡単に作れる。
・おつまみやお弁当のおかずに最適である。
・2人分の分量である。
・1人分の糖質量は2.0gである。
・黒コショウの分量はお好みで調整する。
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