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フライパンで簡単完成!チキンが柔らかジューシー!鶏肉のレモンマリネ蒸しの作り方|料理研究家コウケンテツさんのレシピ書き起こし

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Ingredients

  • 鶏もも肉(唐揚げ用) : 250g
  • 塩 : 小さじ1/2
  • ニンニクのすりおろし : 1かけ
  • みりん : 大さじ1
  • レモン汁 : 大さじ1
  • オリーブオイル : 大さじ1
  • レモン(国産)輪切り : 2~3枚
  • 粗びき胡椒 : 適量

Time required

30minutes

Procedure

  1. 1) 下ごしらえ 01:22

    ビニール袋を2重にしてもも肉をつかみ入れる。塩小さじ1/2、ニンニクすりおろし1かけ、みりん大さじ1、レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1、レモンの輪切り3枚を入れて揉みこむ。その後、冷蔵庫で15分以上馴染ませる。

  2. 2) 焼く 03:26

    フライパンに皮目を下にして並べる(油はひかない)。レモンの輪切りの一緒に焼く。こんがりするまで2~3分中火。焼き目が付いたらレモンの輪切りを取り出し、袋に残った調味料を加える。蓋をして4分ほど弱火で蒸し焼き。蒸し焼き後、レモンを戻し全体をサッと混ぜ完成。盛り付けで粗びき胡椒を適量振る。

Point

・分量は2人分。
・揉みこんだもも肉はできれば2~3時間冷やすとさらにおいしく仕上がる。
・フライパンで焼くときに袋に残る調味料は、使うのですぐに捨てないように!

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