フリット（サルサソースのズッキーニフリット）｜George ジョージさんのレシピ書き起こし
George ジョージ 所要時間 : 45分
こんにゃくと切り干し大根のみそ汁｜管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 60.0万人
- 再生回数
- 9,299.5万回
- 動画数
- 449本
材料
- 水 : 400cc
- だしパック : 1個
- みそ : 大さじ2
- 寒天パウダー : 小さじ2
- ごぼう : 30g
- こんにゃく : 1/2枚
- 切り干し大根 : 10g
- 小口ねぎ : 適量
所要時間
15分
手順
-
1)
出汁を煮立てる
05:56
鍋に、水と出汁パックの中身を全て入れ、煮立てる。
-
2)
具材の下準備をする
06:20
切り干し大根は、水洗いして、強く絞る。
こんにゃくは、水平に4等分にし、棒状に切る。
ごぼうは、大きめのささがきにする。 -
3)
具材を茹でる
07:55
1に、2と、寒天パウダーを入れ、具材が柔らかくなるまで茹でる。
-
4)
仕上げる
09:04
火を止めて、みそを溶く。
お椀に注ぎ、小口ネギを散らして完成。
Point
・みそ汁に、寒天を入れたお腹スッキリ腸活みそ汁レシピ。
・中身が細かい出汁パックは、袋を破り中身を全て入れると、カルシウムも取ることができる。
・アク抜き用こんにゃくは、切ってそのまま調理に使えるので便利
・切り干し大根は、長く水に浸けると、水溶性のビタミンが流出するので、軽く洗い絞るだけでよい。
・こんにゃくは、糸こんにゃく、刺身こんにゃくでもよい。
・寒天は海藻から作られた、水溶性食物繊維の宝庫。
・寒天パウダーは、冷めると固まるが、温めると溶ける。
関連するレシピ
和え物（トマトと木綿豆腐のめんつゆ塩昆布和え）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 5分
ピクルス（ミニきゅうりのピクルス）｜coris cookingさんのレシピ書き起こし
coris cooking 所要時間 : 10分
焼きそば（豚肉と玉ねぎとナスとトマトの焼きそば）｜けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 15分
梅干し（赤紫蘇の梅干し）｜料理人 設楽の料理道場さんのレシピ書き起こし
料理人 設楽の料理道場 所要時間 : 150分
漬物（きゅうりの漬物）｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
ばくばクック 所要時間 : 3分
うどん（カルボナーラうどん）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 30分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
