夕方食堂 所要時間 : 15分
鱈のボルドレーズ|オテル・ドゥ・ミクニさんのレシピ書き起こし
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材料
- タラ : 4切れ
- 玉ねぎ : 120g
- にんにく : 1片
- 白ワイン : 60ml
- 無塩バター : 20g
- オリーブオイル : 適量
- 塩胡椒 : 適量
- (A)パン粉 : 50g
- (A)パセリ : 大さじ2
- (A)レモン汁 : 少々
- ベビーリーフ : お好みで
- レモン : お好みで
所要時間
30分
手順
-
1)
下準備する
00:52
(A)を混ぜておく。
グラタン皿にオリーブオイルを刷毛で塗る。
ベビーリーフは洗い、レモンはくし切りにする。
にんにくと玉ねぎをみじん切りにする。 -
2)
タラに下味をつける
02:17
タラに軽く塩胡椒し、グラタン皿に皮を下にして並べる。
-
3)
にんにくと玉ねぎを炒める
03:07
フライパンが熱くなる前ににんにくとバターを入れ、加熱する。
泡立ったら玉ねぎを入れて炒める。
しんなりしたら白ワインを加え、アルコールを飛ばす。 -
4)
香草パン粉を作る
04:25
3に混ぜた(A)を入れ、全体を混ぜる。
塩胡椒で味を整えたら、2の上に乗せる。 -
5)
オーブンで焼く
06:10
180℃のオーブンで4を15分焼く。
焼き色が付いていなければ追加で3分焼く。 -
6)
盛り付ける
07:00
皿にベビーリーフを盛り、上に5を乗せる。
レモンを添えて完成。
Point
・魚はタラでなくてもお好みのもを使用可。骨が気になる場合は先に取っておいても良い。
・レモンは隠し包丁で筋を取っておくと絞りやすくなる。
・玉ねぎは炒めることで苦味がなくなり、甘味が増す。
・パン粉はタラの身が見えなくなるように乗せる。
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