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低糖質食堂 / masa 所要時間 : 20分
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- 1.7万人
- 再生回数
- 336.5万回
- 動画数
- 44本
材料
- あさり : 1パック(約300g)
- 油 : 大さじ1
- にんにく : 1片
- 料理酒 : 70ml
- 醤油 : 小さじ1/2
- 長ネギ : 1/3本
所要時間
8分
手順
-
1)
材料の下準備をする
00:07
砂抜きしたあさりをこすり洗いする。
長ネギを小口切りに切る。 -
2)
加熱する
00:20
フライパンに油を熱し、みじん切りにしたにんにくを炒める。
にんにくの香りが立ってきたら、あさりを入れ強火で軽く炒める。
料理酒を入れ蓋をし、
分間蒸し焼きにする。 -
3)
仕上げる
00:45
あさりの口が開いたら、醤油と長ネギを入れ、軽く混ぜたら完成。
Point
・動画内では3～4人分の分量を紹介している。
・おかずとしても、おつまみとしても使える簡単レシピ。
・あさりのこすり洗いの際、殻の表面の汚れをしっかり落とす。
・長ネギの小口切りは、スライサーを使用すると便利。
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