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和え物(白菜の胡麻味噌和え)|食事処さくらさんのレシピ書き起こし

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動画数
557本

材料

  • 白菜 : 1/8個(380g)
  • カニカマ : 1パック
  • ピーナッツバター : 大さじ1/2
  • (A)味噌 : 大さじ1
  • (A)マヨネーズ : 大さじ2
  • (A)すりごま : 大さじ1

所要時間

10分

手順

  1. 1) 合わせ調味料をつくる 00:21

    耐熱容器にピーナッツバターを入れ、電子レンジで10秒程加熱する。
    ピーナッツバターを練り、(A)を加えて混ぜ合わせる。

  2. 2) 下ごしらえをする 01:23

    白菜は、付け根の部分を切り落とす。
    白菜の白い部分と葉の部分に分け、葉の部分は細切りにする。
    白い部分は、食べやすい長さに切り、繊維に沿って細切りにする。
    切った白菜は、サラダスピナーに入れ、流水で洗い、水気を切る。
    カニカマは、フォークの背を繊維に沿って押し付けて裂く。

  3. 3) 仕上げる 05:13

    大きめのボウルに白菜を入れ、1を加えて混ぜ合わせる。カニカマを加え、全体を混ぜて馴染ませたら完成。

Point

・ピーナッツバターは冷えた状態だと硬いため、電子レンジで温めると混ぜやすくなる。
・味噌は、塩糀で代用可(味噌と同じ分量)。
・白菜の白い部分は、繊維に逆らって切ると水分が外に出てしまうため、生で食べる場合は、繊維に沿って切り、水分を閉じ込めるようにすると良い。
・白菜の水分が残っていると、味が薄まってしまうため、工程2で白菜の水分を十分に切ると良い。

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