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ナスのミートソース|みきママChannelさんのレシピ書き起こし

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材料

  • スパゲティー : 300g
  • 切干大根 : 乾燥の状態で30g
  • オリーブ油 : 少々
  • 豚ひき肉 : 200g
  • 玉ねぎ : 1個
  • 茄子 : 3本
  • サラダ油 : 大さじ1~2
  • 薄力粉 : 大さじ6
  • カットトマト缶 : 1缶(400g)
  • 水 : 300㏄
  • ケチャップ : 大さじ9
  • 中濃ソース : 大さじ6
  • 赤ワイン : 大さじ4
  • 砂糖 : 大さじ3
  • 顆粒コンソメ : 大さじ2
  • 塩 : 小さじ1/2
  • こしょう : お好みで

所要時間

10分

手順

  1. 1) スパゲティーを茹でる 00:25

    多めのお湯に7分茹でのスパゲティー・切干大根を入れて、7分茹でる。
    茹で上がったらざるにあげ、オリーブ油をまぶし絡める。

  2. 2) ミートソースを作る 00:34

    玉ねぎと茄子を切り、フライパンで炒める。
    豚ひき肉を入れ、サラダ油を後から加え茄子に油を吸わせ炒める。
    茄子に油が馴染んだら、薄力粉をまぶす。
    カットトマト缶・水・ケチャップ・中濃ソース・赤ワイン・砂糖・顆粒コンソメ・塩・こしょうを加え、赤ワインのアルコールを飛ばし、混ぜながら中火で煮る。

  3. 3) 盛り付ける 03:57

    お皿に1のスパゲティーを盛り、ミートソースをかける。

Point

・切干大根を入れることで、カロリー軽減でヘルシー。
・切干大根を入れない場合は、スパゲティー400gで茹でると良い。
・スパゲティーを茹でている間に材料をきると時短になる。
・茄子と油は相性が良いので油を吸わせると美味しい。
・茹で上がったパスタにオリーブ油を混ぜると時間が経過してもくっつかない。
・小麦粉を入れた後、お水を少しずつ加えながら混ぜることで小麦粉がダマにならない。
・仕上げに味見をして味の調整をする。

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