低糖質食堂 / masa 所要時間 : 15分
唐揚げ(ポークスティック)| kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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材料
- 豚ロース肉 : 大2枚(250g)
- 酒 : 小さじ2
- 塩 : 少々
- 卵 : 1個
- 片栗粉 : 大さじ3
- (A)みりん : 大さじ2
- (A)醤油 : 小さじ2
- (A)ケチャップ : 小さじ2
- (A)蜂蜜 : 小さじ2
- (A)粒マスタード : 小さじ2
- (A)おろしニンニク : 小さじ1
所要時間
25分
手順
-
1)
調味料を合わせる
00:38
容器に(A)を入れて混ぜる。
-
2)
豚ロース肉の下準備をする
00:54
豚ロース肉にラップを被せる。
麺棒でひと回り大きくなるまで叩く。
長い方向に半分に切る。
斜めに包丁を入れて1cm幅ほどに細切りにする。 -
3)
衣をつける
01:24
ボウルに2を入れて、酒、塩、卵を入れる。
卵を溶きほぐして揉み込む。
片栗粉を入れて混ぜる。 -
4)
加熱する
01:47
フライパンに高さ1cmほどの油(分量外)を入れて中火で熱する。
豚ロース肉に衣をまとわせて、フライパンに並べる。
2分30秒〜3分ほどで衣が固まったら返す。
5〜6分ほどで衣が固まったら取り出して油を切る。
残りも同様に加熱する。 -
5)
絡める
03:01
4のフライパンの汚れと油を取る。
1を入れて火にかけて沸かす。
4を入れて絡める。 -
6)
盛り付ける
03:27
お皿に5を盛る。
乾燥パセリ(分量外)を散らして完成。
Point
・2人前の分量である。
・豚ロース肉は厚切りのものを使用している。
・4の工程の際、豚ロース肉は棒状に伸ばしてフライパンに並べる。
・乾燥パセリ(分量外)はお好みで散らす。
・豚ロース肉を叩くことで繊維が壊れて柔らかく仕上がり、スティック状に切りやすくなる。
・パーティーに最適な1品である。
・少なめの油(分量外)で調理することができる。
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