ラーメン（とんこつ醤油風ラーメン）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 15分
和え物（キャベツのにんにくごま和え）｜ 1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.0万人
- 再生回数
- 2,122.5万回
- 動画数
- 1,603本
材料
- キャベツ : 300g
- 白いりごま : 適量
- (A)鶏ガラスープの素 : 大さじ1/2
- (A)白いりごま : 小さじ2
- (A)にんにくチューブ : 少々
- (A)塩 : ひとつまみ
- (A)黒胡椒 : 少々
- (A)うま味調味料 : 少々
- (A)ごま油 : 小さじ2
所要時間
10分
手順
-
1)
キャベツの下処理をする
00:52
キャベツを5mm幅の千切りにする。
耐熱ボウルに移し、ラップをして600Wの電子レンジで6分加熱する。
キャベツから出た水分をよく切る。 -
2)
味付けをする
01:27
(A)を加えよく混ぜ合わせる。
ラップをして冷蔵庫で1時間以上冷やす。
器に盛り、白いりごまを振りかけたら完成。
Point
・電子レンジ調理のみでできる。
・ダイエットや健康維持にも最適な低糖質レシピ。
・動画内では3人分の分量を紹介している。
・1人分の糖質量は4.5gである。
・和えるだけで簡単に作れる、おかずにもおつまみにもなる一品。
・冷蔵庫で冷やす時間は所要時間に含まない。
関連するレシピ
煮物（手羽大根の煮物）｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 30分
蕎麦（牛肉蕎麦）｜無駄なし！まかない道場（MAKANAI DOUJYOU)さんのレシピ書き起こし
無駄なし！まかない道場（MAKANAI DOUJYOU) 所要時間 : 20分
スープ（白菜のクリームスープ）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 20分
シチュー（チェダーチーズのシチュー）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 35分
蒸し物（塩蒸しキャベツ）｜奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】 所要時間 : 15分
焼き物（塩麹スペアリブ）｜こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】 所要時間 : 40分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
