ケーキ（カップヨーグルトのスフレケーキ）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 60分
餅（チョコレート餅）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 5.9万人
- 再生回数
- 392.7万回
- 動画数
- 198本
材料
- (A)オートミール : 30g
- (A)水 : 65ml
- (B)調整豆乳 : 15ml
- (B)甘味料 : 大さじ1
- (B)ココアパウダー : 1g
- (B)サイリウム : 2g
- 低糖質チョコレート : 2個
所要時間
10分
手順
-
1)
加熱する
00:13
容器に(A)を入れて回し、電子レンジで500W1分加熱する。
-
2)
混ぜる
00:53
1に(B)を入れて混ぜる。
-
3)
成形する
03:09
お皿にココアパウダー(分量外)と甘味料(分量外)を振る。
2を4等分にして低糖質チョコレートを入れて丸める。
お皿に乗せる。
電子レンジで500W20秒加熱する。
甘味料(分量外)、ココアパウダー(分量外)の順に上からまぶして完成。
Point
・ダイエット中に最適なチョコレート餅のレシピ。
・1人前の分量である。
・1人前のカロリーは186kcalである。
・甘味料はカロリーと糖質0のものを使用している。
・お好みの口当たりになるように混ぜ具合を調節をする。
関連するレシピ
ピール（甘夏ピール）｜coris cookingさんのレシピ書き起こし
coris cooking 所要時間 : 70分
ケーキ（ブルーベリーケーキ）｜HidaMari Cookingさんのレシピ書き起こし
HidaMari Cooking 所要時間 : 70分
シフォンケーキ（ミントのシフォンケーキ）｜coris cookingさんのレシピ書き起こし
coris cooking 所要時間 : 70分
ローストチキン｜はるあん さんのレシピ書き起こし
はるあん 所要時間 : 60分
炒め物（厚揚げとひき肉の甘辛炒め）｜あさごはんチャンネルさんのレシピ書き起こし
あさごはんチャンネル 所要時間 : 15分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
