味噌漬け（エシャレットと夏野菜の味噌漬け）｜夕方食堂さんのレシピ書き起こし
夕方食堂 所要時間 : 20分
蒸しパン（ココアと抹茶のおから蒸しパン ）｜ ばくばクックさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 108.0万人
- 再生回数
- 1.6億回
- 動画数
- 433本
材料
- (A)おからパウダー : 15g
- (A)ココアパウダー : 10g
- (A)ベーキングパウダー : 2g
- (A)甘味料 : 18〜25g
- (B)卵 : 1個
- (B)アーモンドミルク : 100g
- (B)バニラオイル : 数滴
- (C)おからパウダー : 19g
- (C)抹茶 : 4〜5g
- (C)ベーキングパウダー : 2g
- (C)甘味料 : 18〜25g
- (D)卵 : 1個
- (D)アーモンドミルク : 100g
所要時間
20分
手順
-
1)
ココア生地を作る
00:18
ボウルに(A)を入れてダマを潰すように混ぜる。
(B)を入れて混ぜる。 -
2)
加熱する
02:32
容器に1を流し入れる。
電子レンジで600W3分加熱し、半回転させて2分加熱する。
容器から取り出して網の上に乗せて冷ます。 -
3)
抹茶味を作る
03:10
ボウルに(C)を入れてダマを潰すように混ぜる。
(D)を入れて混ぜる。
容器に流し入れる。
電子レンジで600W3分加熱し、半回転させて2分加熱する。
容器から取り出して網の上に乗せて冷まして完成。
Point
・ダイエットに最適なココアと抹茶のおから蒸しパンのレシピ。
・おからパウダーは微粉を使用するのが良い。
・甘味料の分量はお好みで調節する。
・ココアパウダーとアーモンドミルクは砂糖が入っていないものを使用している。
・回転する電子レンジを使用する場合は5分加熱する。
関連するレシピ
ペースト（梅肉ペースト）｜管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのレシピ書き起こし
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 所要時間 : 60分
丼（ベーコンエッグ丼）｜だれウマ【料理研究家】さんのレシピ書き起こし
だれウマ【料理研究家】 所要時間 : 15分
蒸しパン（ココアクッキーの蒸しパン）｜エプロンさんのレシピ書き起こし
エプロン 所要時間 : 20分
肉巻き（春キャベツの肉巻き）｜くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
くまの限界食堂 所要時間 : 30分
ケーキ（ヨーグルトスフレ蒸しケーキ）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 130分
肉じゃが（新じゃがいもの肉じゃが）｜Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 所要時間 : 30分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
