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煮浸し(オクラの煮浸し)|クキパパ料理チャンネルさんのレシピ書き起こし

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再生回数
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動画数
332本

材料

  • オクラ : 2パック
  • 薄揚げ : 1枚
  • (A)みりん : 小さじ2/3(3〜4g)
  • (A)めんつゆ : 大さじ1強
  • (A)水 : 80ml
  • 和風だしの素 : 適量
  • ごま油 : 小さじ2強

所要時間

20分

手順

  1. 1) オクラの下準備をする 00:25

    オクラに塩(分量外)を振って混ぜて洗う。
    ペーパーで水気を拭き取る。
    オクラのヘタを切り落とし、斜め2〜3等分に切る。

  2. 2) 薄揚げの下準備をする 01:18

    薄揚げを食べやすい大きさに切る。

  3. 3) 加熱する 01:33

    フライパンにごま油をひいて中火にかける。
    1と2を入れて炒める。
    オクラに8割ほど火が通ったら(A)を入れて混ぜ、水分を飛ばす。
    和風だしの素を入れて混ぜる。

  4. 4) 盛り付ける 02:53

    お皿に3を盛って完成。

Point

・みりんは入れすぎると美味しくなくなるので注意する。
・めんつゆは4倍濃縮の100mlあたり塩分量16gのものを使用している。
・3の工程の際、味見をして和風だしの素を足して味を調節する。
・作り置きにも最適な1品。

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