元気ママキッチン 所要時間 : 15分
炒め物(春雨とニラの炒め物)|食事処さくらさんのレシピ書き起こし
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材料
- 緑豆春雨 : 70g
- ニラ : 1パック
- ツナ缶 : 1缶
- (A)醤油 : 大さじ1
- (A)酒 : 大さじ1
- (A)みりん : 大さじ2
- (A)鶏ガラスープの素 : 小さじ1
- (A)水 : 100ml
- (A)ごま油 : 小さじ1
- ニンニク : 1かけ(約6g)
- 醤油 : 小さじ1/2
所要時間
25分
手順
- 
                        1)
                        緑豆春雨の下準備をする
                        
                            00:57
                        
                        ボウルに緑豆春雨と被るほどの水(分量外)を入れる。 
 ペーパーを被せる。
 15分ほど常温に置く。
- 
                        2)
                        ニラの下準備をする
                        
                            01:43
                        
                        ニラの根元を3cm幅に切ってサラダスピナーに入れる。 
 ニラの葉を半分に切り、5cm幅に切ってサラダスピナーに入れる。
 浸るほどの水(分量外)を入れて浸す。
- 
                        3)
                        ニンニクの下準備をする
                        
                            02:43
                        
                        ニンニクの中央を縦半分に切り、皮を剥く。 
 爪楊枝で芽を取り除く。
- 
                        4)
                        合わせ調味料を作る
                        
                            03:18
                        
                        容器に(A)を入れる。 
 ニンニクをすりおろして入れる。
- 
                        5)
                        水切りをする
                        
                            04:10
                        
                        緑豆春雨の水気を切る。 
 ニラの水気を切る。
- 
                        6)
                        加熱する
                        
                            05:16
                        
                        フライパンに合わせ調味料を入れて弱火にかける。 
 沸騰したら緑豆春雨を入れて弱火で煮る。
 火を止めてツナ缶を入れて馴染ませる。
 ニラを入れる。
 醤油をニラがある箇所に入れる。
 弱中火にかけて混ぜて炒める。
- 
                        7)
                        盛り付ける
                        
                            07:27
                        
                        お皿に6を盛って完成。 
Point
                            ・1の工程の際、ボウルがない場合はフライパンで代用してもいい。
・ニラは水(分量外)に浸すことで臭みが取れて食感が良くなる。
・緑豆春雨の水切りをする際は表面に水気が残っていてもいい。
・ニラを別の野菜に変えた場合は醤油で塩分を調節する。
                        
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