肉詰め（ナスの肉詰め）｜ くまの限界食堂さんのレシピ書き起こし
くまの限界食堂 所要時間 : 30分
リゾット（オートミールのチーズリゾット）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 5.9万人
- 再生回数
- 356.6万回
- 動画数
- 170本
材料
- オートミール : 20g
- チーズ : 1本
- 辛口豆腐スープ : 1食分
- 付属のかやくスープ : 1食分
- 付属の豆腐 : 1食分
- 付属のオイル : 1食分
所要時間
10分
手順
-
1)
具材を入れる
00:27
辛口豆腐スープに付属のかやくスープを入れる。
付属の豆腐を袋に入ったまま潰して入れる。
チーズを割いて入れる。
オートミールを入れる。
線までお湯(分量外)を入れて混ぜる。
蓋をして付属のオイルを上に乗せて3分置く。 -
2)
仕上げる
03:05
1に付属のオイルを入れて混ぜる。
Point
・1人分の分量。
・カロリーは232kcalである。
・インスタントの辛口豆腐スープを使用している。
・チーズはさけるタイプを使用している。
・オートミールはクイックオーツを使用している。
・お湯(分量外)の分量はお好みで調節する。
・お好みで一味唐辛子、山椒、タバスコをかけてもいい。
関連するレシピ
タンドリーチキン（鶏むね肉のタンドリーチキン）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
1型糖尿病masaの低糖質な日常 所要時間 : 25分
プリンアラモード（スコッププリンアラモード）｜KAZUAKI EGUCHI / チョコレートのプロ：ショコラティエ Chocolateさんのレシピ書き起こし
KAZUAKI EGUCHI / チョコレートのプロ：ショコラティエ Chocolate 所要時間 : 90分
ベーグル｜辻ちゃんネルさんのレシピ書き起こし
辻ちゃんネル 所要時間 : 50分
タルト（いちごタルト）｜ホッとケーキさん。さんのレシピ書き起こし
ホッとケーキさん。 所要時間 : 60分
焼き物（ぶりの甘酢ネギソース）｜まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
まかないチャレンジ! 所要時間 : 15分
パスタ（トマトクリームパスタ）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 10分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
