スープ（キャベツとニラとウインナーのにんにくスープ）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
1型糖尿病masaの低糖質な日常 所要時間 : 10分
サンドイッチ（タラコとポテトのサラダサンド）｜ cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 158.0万人
- 再生回数
- 3.2億回
- 動画数
- 1,539本
材料
- (A)米粉 : 45g
- (A)きび砂糖 : 3g
- (A)塩 : 2つまみ
- (A)ベーキングパウダー : 2g
- 牛乳 : 55g
- 太白ごま油 : 3g
- じゃがいも : 3個
- 明太子 : 適量
- マヨネーズ : 適量
- レタス : 適量
所要時間
40分
手順
-
1)
タラモサラダを作る
00:16
じゃがいもは蒸して皮を剥き、熱いうちに細かく潰して明太子を加え混ぜる。
マヨネーズを入れムラなく混ぜておく。 -
2)
生地を作る
01:12
(A)をボウルに入れしっかり混ぜ、牛乳と太白ごま油を加えダマが無くなるまで混ぜる。
-
3)
生地を加熱する
02:27
ラップを敷いたココット皿に生地を流し入れ、軽くテーブルの上に落として平らにならし、600Wの電子レンジで2分温める。
-
4)
仕上げる
03:12
取り出したパンを半分に割いて、具材を挟んで完成。
Point
・きび砂糖はグラニュー糖でも代用できる。
・ごま油は癖のない米油等のオイルに代用できる。
・明太子やマヨネーズ、レタスはお好みの量を入れると良い。
・米粉は製品により給水率が変わる為米粉の種類が変わると加える水分量が変わり、生地の状態が違ってくる。
・ココット皿は200mlのものを使用している。
・生地の加熱時間が足りなければ追加で加熱すること。
・パンを半分にする際は、包丁だと表面が崩れるため手で割くと良い。
関連するレシピ
ラーメン（豚バラもやし麺）｜無駄なし！まかない道場（MAKANAI DOUJYOU)さんのレシピ書き起こし
無駄なし！まかない道場（MAKANAI DOUJYOU) 所要時間 : 10分
ナムル（小松菜ともやしのナムル）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 5分
焼き物（じゃがいもの焼き物）｜兼業主夫ケンのキャンプ飯チャンネル / Ken Outdoor Cookingさんのレシピ書き起こし
兼業主夫ケンのキャンプ飯チャンネル / Ken Outdoor Cooking 所要時間 : 20分
レンコンのはさみ焼き｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 45分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
