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ハンバーグ(豆腐ハンバーグ)|まかないチャレンジ! さんのレシピ書き起こし

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動画数
723本

材料

  • 鶏むねひき肉 : 200g
  • 木綿豆腐 : 1/2丁
  • 大葉 : 7〜8枚
  • マヨネーズ : 大さじ2
  • 胡椒 : 適量
  • ごま油 : 適量
  • 塩 : 適量

所要時間

35分

手順

  1. 1) 下準備をする 01:35

    木綿豆腐の水気を切って3等分に切る。
    木綿豆腐に塩を振ってペーパーで包んで1時間冷蔵庫に置く。
    大葉の軸を切って半分に切り、細かく切る。

  2. 2) タネを作る 03:34

    すり鉢に鶏むねひき肉を入れて濡らしたすりこぎで潰す。
    マヨネーズを入れて混ぜる。
    木綿豆腐を1切れずつ入れてその都度混ぜる。
    胡椒を入れて混ぜる。
    大葉を入れて混ぜる。
    4等分にする。

  3. 3) 成形する 10:39

    バットにごま油(分量外)を塗る。
    1をとって成形する。
    バットに並べる。

  4. 4) 焼く 11:55

    フライパンを熱してごま油をひく。
    3を入れて中火で3分焼く。
    裏返して火を弱め、蓋をして7分蒸し焼きにする。
    裏返す。

  5. 5) 盛り付ける 16:23

    お皿に4を盛る。
    青ネギ(分量外)を散らして完成。

Point

・2人前の分量。
・材料3つで作れる豆腐ハンバーグのレシピ。
・木綿豆腐に塩を振ることで水分が出やすくなる。
・鶏むねひき肉をつぶすことで口当たりが良くなる。
・白ごまや長ネギを入れてもいい。
・ごま油(分量外)はサラダ油やオリーブオイルで代用してもいい。

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