![クリーム（カスタードクリーム）｜Oyatsu Lab. [おやつラボ]さんのレシピ書き起こし](https://i.ytimg.com/vi/UZqaqlvutuU/mqdefault.jpg)
クリーム（カスタードクリーム）｜Oyatsu Lab. [おやつラボ]さんのレシピ書き起こし
Oyatsu Lab. [おやつラボ] 所要時間 : 20分
煮物（鶏もも肉とキャベツの塩にんにく煮）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.1万人
- 再生回数
- 2,192.7万回
- 動画数
- 2,143本
材料
- 鶏もも肉 : 250g
- キャベツ : 300g
- にんにく : 2片
- 水 : 150ml
- (A)鶏ガラスープの素 : 小さじ1
- (A)うま味調味料 : 5振り
- (A)塩 : 3つまみ
- 塩胡椒 : 少々
所要時間
25分
手順
-
1)
下準備をする
00:58
キャベツをざく切りにする。
にんにくを潰して、みじん切りにする。
鶏もも肉の余分な脂や筋を切り落とし、小さめの一口大に切る。 -
2)
煮る
01:53
フライパンを中火～強火で熱し、鶏もも肉を入れて、塩胡椒をふり、両面焼く。
水を加えて、ヘラで底をこそげ取る。
1のにんにく、(A)を入れて混ぜる。
キャベツを加え、蓋をして、弱火～中火で8分ほど煮込む。 -
3)
盛り付ける
03:20
2をお皿に盛り付けて完成。
Point
・動画内では、2人分の分量を紹介している。
・1人分の糖質は6.7gほどである。
・煮込む際、4分ほど経ったら全体をよく混ぜて、残りの時間煮込む。
・工程2の最後に味を見て、各種調味料でお好みの濃さに調整する。
関連するレシピ
煮物（白菜と豚こま肉の煮物）｜低糖質食堂 / masaさんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 20分
あんこ｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
ばくばクック 所要時間 : 150分
焼きそば（ソース焼きそば）｜飲食店独立学校 /こうせい校長さんのレシピ書き起こし
飲食店独立学校 /こうせい校長 所要時間 : 20分
炒め物（厚揚げと魚肉ソーセージの炒め物）｜まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
まかないチャレンジ! 所要時間 : 10分
餅（さつまいも餅）｜ばくばクックさんのレシピ書き起こし
ばくばクック 所要時間 : 80分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
