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豚プルコギ|Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
202.0万人
再生回数
3.6億回
動画数
551本

材料

  • 豚こま切れ肉または豚バラ肉 : 200g
  • 玉ねぎ : 1/2個
  • にんじん : 1/2本
  • 万能ねぎ : 3~4本
  • サニーレタス : 適量
  • 青じそ : 適量
  • ごま : 適量
  • (A)しょうゆ : 大さじ2
  • (A)酒 : 大さじ2
  • (A)ごま油 : 大さじ2
  • (A)白煎りごま : 大さじ1
  • (A)砂糖 : 大さじ1
  • (A)にんにくのすりおろし : 1片
  • (A)しょうがのすりおろし : 1片

所要時間

10分

手順

  1. 1) 豚肉に下味をつける 01:52

    ボールに豚肉を広げながら入れ、漬けダレの材料(A)を加えてもみ込む。

  2. 2) 野菜を切る 03:36

    豚肉をタレに漬けている間に、玉ねぎは縦に薄切りにし、1のボウルに加える。
    にんじんは皮をむいて斜め薄切りにしてから細切りに、1のボウルに加える。
    さっと全体をからめる。

  3. 3) フライパンで炒める 06:01

    フライパンを中火で熱して2を加えて、ほぐしながら炒める。

  4. 4) 万能ねぎを切る 07:30

    万能ねぎは長さ5cmに切る。

  5. 5) しょうゆで味をととのえ、仕上げる 07:42

    野菜がしんなりして肉の色が変わったら、火を止め、万能ねぎを加えてサッと混ぜる。
    仕上げにしょうゆ(分量外)で味をととのえ、ごまをふりかける。
    好みでサニーレタス、青じそなどの葉野菜を添えて巻いて食べる。

Point

・プルコギというと牛肉だが、豚肉を使うことで、家計に優しく美味しく食べられる。
・豚肉は重なったまま焼いてしまうと、硬くなってしまうので、広げながらボールに入れるのが柔らかく仕上げるポイント。
・豚肉と野菜を一緒に炒めることで、野菜の甘味が肉に移り、肉の旨味が野菜に移って一体感が出る。
・玉ねぎ、にんじん意外にお好きな野菜を入れても可。

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