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揚げ物(えのき茸のフライ)|table diary 식탁일기さんのレシピ書き起こし

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動画数
434本

材料

  • えのき茸 : 2束
  • (A)中力粉 : 70g
  • (A)水 : 100g
  • (A)塩 : 2g
  • (A)コショウ : 適量
  • パン粉 : 適量

所要時間

25分

手順

  1. 1) えのき茸の下処理をする 00:10

    えのき茸をバラバラにしないように注意して水洗いする。
    束のまま輪ゴムで3か所縛る。
    輪ゴムと輪ゴムの間を包丁を入れて輪切りにする。
    バットにうっつしてラップをし、冷凍庫で4時間冷凍する。

  2. 2) 衣を付ける 00:37

    ボウルに(A)を入れてホイッパーで混ぜる。
    1の輪ゴムをハサミで切って取り除く。
    混ぜた(A)をくぐらせる。
    パン粉をまぶす。

  3. 3) 揚げる 00:56

    ノンフライヤーの網の上にクッキングシートを敷いて2を乗せ、200℃で15分加熱して完成。

Point

・えのきの歯ごたえと食感で、とんかつのように食べ応えのある一品。
・えのき茸を冷凍して固形にすることで形が作りやすくなる。
・えのき茸は冷凍すると旨味が増しておいしくなる。
・ノンフライや―がない場合は、油できつね色になるまで揚げるとよい。
・所要時間に冷凍する時間は含めない。

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