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和え物(ピーマンとツナの和え物)|てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
79.8万人
再生回数
1.9億回
動画数
1,729本

材料

  • ピーマン : 3個
  • (A)ツナ缶 : 1/2個
  • (A)ゴマドレッシング : 大さじ2
  • (A)めんつゆ : 小さじ1/2

所要時間

5分

手順

  1. 1) ピーマンを加熱する 00:32

    ピーマンを半分に切り、ヘタと種ごと細切りにする。
    耐熱ボウルに移し、軽くラップをかけて600wの電子レンジで2分30秒加熱する。

  2. 2) 和える 00:45

    1に(A)を加えて和えたら完成。

Point

・2人分の分量を紹介している。
・ツナ缶はオイルも使用する。
・めんつゆは4倍濃縮のものを使用している。
・ピーマンはヘタと種ごと使用しているが、気になる場合は取り除くとよい。
・おかずにもおつまみにも最適な一品。

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