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ドリア(オートミールのカレードリア)|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし

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Ingredients

  • オートミール : 30g
  • 水 : 40ml
  • (A)冷凍みじん切り玉ねぎ : 大さじ2
  • (A)カレーパウダー : 小さじ1
  • (A)ソース : 小さじ1
  • ウインナー : 1本
  • ミックスチーズ : 15g
  • 乾燥パセリ : 適量
  • 粗挽き胡椒 : 適量

Time required

10minutes

Procedure

  1. 1) 下準備をする 01:19

    耐熱皿にオートミールを入れて、水を回しかける。
    (A)を加える。
    ウインナーを食べやすい大きさにちぎって加え、混ぜる。
    ミックスチーズをのせる。

  2. 2) 加熱する 04:02

    1を500Wの電子レンジで2分加熱する。
    乾燥パセリ、粗挽き胡椒をかけて完成。

Point

・工程2で電子レンジで加熱する際、1分30秒ほどになったら様子を見ながら加熱するとよい。
・ミックスチーズはスライスチーズ1枚で代用可能である。
・電子レンジで加熱するだけで簡単に作れる。
・ソースは必ず入れること。

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