超簡単！彩り＆栄養満点！10分でできるピビンパ弁当の作り方｜料理研究家コウケンテツさんのレシピ書き起こし
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】 所要時間 : 10分
オレンジモカスコーン｜Peaceful Cuisineさんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 243.0万人
- 再生回数
- 1.8億回
- 動画数
- 518本
材料
- ひよこ豆 : 150g
- キアヌ : 150g
- オイル : 60g
- ココナツミルク : 150g
- エスプレッソ : 2ショット
- きび砂糖 : 50g
- オレンジピール : 適量
- ベーキングパウダー : 大さじ1
- ダークチョコレート : 100g
所要時間
40分
手順
-
1)
粉を作る
00:43
ひよこ豆を粗くひき、キアヌを加えてもう一度こまかくひく。
-
2)
生地を作る
02:37
ボウルに、オイル、ココナツミルク、エスプレッソ、きび砂糖、オレンジピールを加え、ひいた粉とベーキングパウダー、ダークチョコレートを合わせる。
-
3)
焼く
07:23
天板に生地をのせ、丸く広げて8等分にし、それぞれがくっつかないように離して置いたら、200℃のオーブンで20分焼く。
Point
・ひよこ豆は、最初に軽くひいてから、キアヌと合わせてもう一度こまかくひく。
・エスプレッソは、エスプレッソマシーンで作ったものを加える。
・オレンジピールは専用のピーラーでむきながら加える。
・生地は天板に広げて、包丁で8等分にする。切り跡が粗いようであれば、手で成形。
関連するレシピ
サラダ（スパゲッティサラダ）｜食事処さくらの料理教室さんのレシピ書き起こし
料理家さくらの暮らしに寄り添う料理教室 所要時間 : 30分
タレ（新生姜と長ネギのごま油塩ダレ）｜管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのレシピ書き起こし
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 所要時間 : 25分
漬物（きゅうりとミョウガの浅漬け）｜エプロンさんのレシピ書き起こし
エプロン 所要時間 : 15分
ドーナツ（ホットケーキミックスのきな粉豆腐ドーナツ）｜syun cookingさんのレシピ書き起こし
syun cooking 所要時間 : 20分
肉巻き（アスパラガスの肉巻き）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 10分
肉巻き（肉巻きキャベツの甘辛タレ）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen 所要時間 : 20分
タンドリーチキン（鶏むね肉のタンドリーチキン）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
低糖質食堂 / masa 所要時間 : 25分
コールスロー（中濃ソースコールスロー）｜料理研究家リュウジのバズレシピさんのレシピ書き起こし
料理研究家リュウジのバズレシピ 所要時間 : 5分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
