てぬキッチン/Tenu Kitchen 所要時間 : 10分
ナス餃子ステーキ|こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】さんのレシピ書き起こし
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材料
- ナス : 3本
- 片栗粉(ナス用) : 適量
- 塩(ナス用) : 適量
- 豚ひき肉 : 300g
- 長ねぎ : 1/2本
- ニラ : 1束
- 塩(肉だね用) : 適量
- ブラックペッパー : 適量
- (A)醤油 : 大さじ1/2
- (A)酒 : 大さじ1/2
- (A)にんにく : 小さじ1
- (A)しょうが : 小さじ1
- (A)ごま油(肉だね用) : 大さじ1
- (A)XO醬 : 小さじ1/2
- (A)片栗粉(肉だね用) : 小さじ1
- (A)オイスターソース : 大さじ1
- ごま油(焼く用) : 適量
- 水(焼く用) : 大さじ2
所要時間
45分
手順
-
1)
ナスを切る
00:35
ナスを縦に4〜6等分程度の薄切りにする。
-
2)
ナスのアクを抜く
01:41
水を入れたボウルに塩(ナス用)を加える。その中に1を入れ、アクを抜く。
-
3)
ニラと長ねぎを切る
02:04
ニラを細かく刻む。長ねぎはみじん切りにする。
-
4)
肉だねを作る
03:11
豚ひき肉を入れたボウルに塩(肉だね用)とブラックペッパーを加え、白っぽくなるまで錬る。3と(A)を加えて良く混ぜる。
-
5)
ナスに片栗粉をかける
04:39
2の水を切り、キッチンペーパーでふく。表面に片栗粉(ナス用)をかける。
-
6)
肉だねをナスで挟む
05:36
5のうえに4をのせ、もう1枚の5で挟む。
-
7)
ナス餃子を焼く
06:25
フライパンにごま油(焼く用)をひき、6を並べて中火で2分焼く。裏返して水(焼く用)を加えてフタをする。2分蒸し焼きにする。再度裏返し、強火にして焼き色をつける。
Point
・餃子を焼く際に、肉だねがナスから多少はみ出していても良い。
・XO醬は無くても良いが、入れると旨味が足されてより美味しく仕上がる。
・好みに合わせてラー油や酢醤油などをつけて食べても美味しい。
・餃子の皮の代わりにナスを使用することで、食べ応えがあって美味しいのに低糖質に仕上がる。
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