管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 所要時間 : 30分
キュウリの漬物|まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし
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材料
- キュウリ : 12本
- 塩 : 12g
- 生姜 : 50g
- 鷹の爪 : 3本
- 白胡麻 : 8g
- 醤油 : 360CC
- 酒 : 360CC
- 酢 : 180CC
- 砂糖 : 120g
所要時間
50分
手順
-
1)
キュウリを切る
01:15
キュウリのヘタを切り、2cm幅程度に輪切りする。
-
2)
塩揉みする
02:10
ボウルにキュウリを入れて塩を加えてよく揉み込む。ザルにあけて30分ほど置く。
-
3)
生姜を切る
02:53
生姜、鷹の爪をみじん切りする。
-
4)
タレを作る
04:23
鍋に醤油、酒、酢、砂糖を入れる。
-
5)
キュウリの水分を拭き取る
05:07
キュウリの水分を手で絞り、布巾で水気を拭き取る。
-
6)
キュウリを煮込む
05:55
タレにキュウリを入れて火にかけて煮込む。
-
7)
煮汁を煮込む
06:46
キュウリを取り出し、残りの煮汁を煮込む。
-
8)
材料を混ぜ合わせる
07:10
火を止めて煮汁の粗熱を取ったら、濾しながらキュウリと合わせる。生姜、鷹の爪、白胡麻を入れて混ぜ合わせる。
-
9)
仕上げる
08:07
保存容器に入れて、冷蔵庫で冷やして完成。
Point
・味がしっかり染み込んだ状態で食べたい場合は、冷蔵庫で冷やして2〜3日置く。
・塩揉みしたキュウリはキッチンペーパーでしっかり拭き取る。
・キュウリは煮過ぎないように注意する。
・煮汁は茶こしで濾すことで、日持ちする。
・煮汁はキュウリを取り出した後に、軽く煮詰める。
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