【低糖質】クリームチーズの簡単キッシュ｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし

ほうれん草を洗い、お湯で軽く茹でる。
茹で上がったら流水で洗い、水気を絞る。

ほうれん草の根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
ブロックベーコンを、食べやすい大きさに切る。

ボウルにクリームチーズを入れ、なめらかになるまで混ぜる。
卵、豆乳、生クリーム、塩胡椒を加えて混ぜる。

ベーコンとほうれん草を加え、混ぜる。

4を耐熱容器に入れ、トースターで卵が固まるまで焼いたら完成。