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にんじんのチヂミ|奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし

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チャンネル登録者数
81.2万人
再生回数
1.3億回
動画数
354本

材料

  • にんじん : 1本
  • 塩 : 小さじ1/4
  • 卵 : 1個
  • 小麦粉 : 大さじ6
  • しょうが(すりおろし) : 1片
  • (A)ちりめんじゃこ : 20g
  • (A)ごま油 : 大さじ1
  • (A)炒りごま : 適量
  • ごま油 : 適量

所要時間

20分

手順

  1. 1) 野菜を切る 01:21

    皮付きのままにんじんを千切りにし、ポリ袋に入れる。

  2. 2) 塩揉みする 05:30

    1に塩を加え、にんじんがしんなりするまで揉み込む。

  3. 3) 生地を作る 06:35

    2にしょうが、卵、小麦粉を加え、潰すようにして全体に混ぜ込む。
    さらに(A)を加え、全体に混ぜ込んだらポリ袋の口を縛る。

  4. 4) 生地を焼く 09:11

    熱したフライパンにごま油をひき、一度火を止める。
    3の袋の角を大きく切り、生地をフライパン全体に大きく広げる。
    蓋をして、中火で片面を約3分焼く。
    全体に火が通ったことを確認してから裏返し、もう片面も約3分焼く。
    皿に盛り付ける。

Point

・千切りをするときはまな板を固定すると切りやすくなる。
・にんじんがしんなりするまで塩揉みすることで、歯ごたえが柔らかくなり、火の通りも良くなる。
・しょうがと炒りごまの量は好みで調節しても良い。
・ちりめんじゃこはしらす干しでも代用可能。
・チヂミを裏返すときは、フライパンよりも一回り小さい皿を使うと上手く裏返せる。

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