オテル・ドゥ・ミクニ 所要時間 : 20分
ニラ玉|Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
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材料
- ニラ : 1束
- 卵 : 3個
- 塩 : 小さじ1/4
- 醤油 : 小さじ2
- サラダ油 : 大さじ1
- ごま油 : 大さじ1
所要時間
20分
手順
- 
                        1)
                        下準備をする
                        
                            01:20
                        
                        ニラの葉と茎を切り分け、葉を5cm幅に切る。 
 ボウルに卵を割り入れ、塩を加えて溶きほぐす。
- 
                        2)
                        ニラを炒める
                        
                            01:47
                        
                        フライパンにサラダ油をひき、中火にかける。 
 ニラの茎を入れて2分程炒め、葉を加えて炒める。
- 
                        3)
                        仕上げる
                        
                            03:55
                        
                        全体に油が馴染んだら醤油を加え、端に寄せる。 
 空いた箇所にごま油をひいて熱し、卵を入れる。
 軽く混ぜ、火を止めてニラと絡めたら完成。
Point
                            ・卵を溶きほぐす際は、卵黄を割って卵白を軽く溶きほぐす程度で良い。
・卵黄と卵白を混ぜすぎない事で、より柔らかな仕上がりになる。
・より深い味わいにしたい場合は、ごま油をのみを使用する。
・お好みで、黒胡椒をかけてもおすすめ。
                        
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