揚げ物（ナスの豚ひき肉挟み揚げ）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 30分
プロテインスムージー｜ちゃぴさんです。さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 48.5万人
- 再生回数
- 2.9億回
- 動画数
- 1,064本
材料
- （A）水 : 約100ml
- （A）氷 : 適量
- （A）冷凍バナナ : 1本
- （A）無調整豆乳 : 約100ml
- （A）冷凍フルーツ : 適量
- （A）プロテイン : 適量
- （A）オートミール（粉状） : 大さじ3
所要時間
10分
手順
Point
・なめらかな食感にしたい場合は、氷の量を減らす。
・バナナを朝に食べると、カリウムが取れておすすめ。
・粒状のオートミールを、使用しても良い。
・お好みで、塩やインスタントコーヒーを加えてもおすすめ。
・お好みで、ナッツバターを加えてもおすすめ。
・ブレンダーの代わりに、ミキサーを使用しても良い。
関連するレシピ
酸辣湯（もずくの酸辣湯）｜奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】さんのレシピ書き起こし
奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】 所要時間 : 10分
ラーメン（豚キムチ味噌ラーメン）｜ けんますクッキングさんのレシピ書き起こし
けんますクッキング 所要時間 : 20分
ケーキ（チョコレートシフォンケーキ）｜kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
kattyanneru/かっちゃんねる 所要時間 : 90分
トースト（野菜と卵のトースト）｜Qiong Cookingさんのレシピ書き起こし
Qiong Cooking 所要時間 : 5分
オムレット（お餅のオムレット）｜管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチンさんのレシピ書き起こし
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン 所要時間 : 20分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
