白ワイン蒸し（鶏むね肉の白ワイン蒸し）｜George ジョージさんのレシピ書き起こし
George ジョージ 所要時間 : 45分
オートミールタコスミート｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
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- 6.0万人
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- 218本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 50ml
- (A) サルサソース : 100g
- (A) ケチャップ : 小さじ1
- (A) ソース : 小さじ1と1/2
- (A) ラカントS : 小さじ1と1/2
- (A) チリパウダー : 小さじ1/2
- (A) カレーパウダー : 少々
所要時間
10分
手順
-
1)
オートミールを加熱する
00:50
耐熱容器にオートミール、水を入れる。
500wの電子レンジで、1分加熱する。 -
2)
仕上げる
01:11
オートミールに(A)を加え、混ぜる。
500wの電子レンジで、1分30秒加熱したら完成。
Point
・ラカントSは、砂糖で代用可能。
・ドリア風にしたい場合は、豆乳とチーズ、温玉を加える。
・サルサソース、チリパウダーの量は、お好みで調整しても良い。
・オートミールの種類は、お好みで良い。
・お好みで、豆類などを加えてもおすすめ。
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