生チョコヨーグルト｜KBキッチンさんのレシピ書き起こし
KBキッチン 所要時間 : 10分
【レンジで簡単】オートミールで生ハムカルボリゾット｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
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- 4.2万人
- 再生回数
- 178.7万回
- 動画数
- 57本
材料
- オートミール : 30g
- 水 : 50ml
- (A)調整豆乳 : 80ml
- (A)コンソメ顆粒 : 小さじ1/3
- (A)粉チーズ : 小さじ2
- (A)粗びきガーリック : 小さじ1/3
- 生ハム : 3枚
- 粗びきこしょう : 適量
- パセリ : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
オートミールを加熱する
00:10
計りの上に器を乗せ、オートミールと水を計量しながら入れる。
軽く混ぜ合わせ、電子レンジで500W1分加熱する。 -
2)
材料を加える
00:30
1に(A)を入れ、箸でほぐし混ぜる。
電子レンジで500W1分30秒加熱する。 -
3)
仕上げる
01:09
2の上に生ハム、粗びきこしょう、パセリをかけ、完成。
Point
・粉チーズは多めに入れたほうが美味しいため、量は減らさないほうが良い。
・加熱後のオートミールは、調整豆乳などの液体を入れる場合、加熱後すぐにほぐさなくても良い。
・手順2の加熱後、やけどに注意する。
・生ハムの塩気が合い、美味しい。
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