けんますクッキング 所要時間 : 15分
夏野菜の焼き浸し|料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
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材料
- (A)水 : 500mL
- (A)しょうゆ : 大さじ3
- (A)みりん : 大さじ3
- (A)砂糖 : 大さじ1/2
- (A)だしの素 : 小さじ1
- ナス : 2本
- かぼちゃ : 1/6個
- オクラ : 10個
- ズッキーニ : 1本
- パプリカ(赤、黄色) : 各1個
- 大葉 : 10枚
- 塩 : 適量
- サラダ油 : 適量
所要時間
50分
手順
-
1)
漬け汁をつくる
01:26
鍋に(A)を入れ、時折混ぜながら中火にかけ、沸騰させる。
沸騰したら火を止め、置いておく。 -
2)
野菜を切る
01:56
ナスは、ヘタとガクを切り落とし、縦に8等分し、更に横に半分に切る。
ズッキーニは、両端を切り落とし、横に半分に切り、縦に6~8等分に切る。
ナスとズッキーニは、それぞれボウルに入れ、小さじ1/2ずつ塩をふり、断面に塩を擦り込み、10分置く。
その後、水洗いして水気をふき取る。
オクラは、ヘタとガクを切り落とし、塩を振り、板ずりをして産毛を取る。
板ずり後、水洗いして水気を拭き取る。
パプリカは種とワタを取り除き、1㎝幅に切る。
かぼちゃは、スプーンで種とワタを取り除き、横半分に切り、5㎜幅に切る。
大葉は、茎を切り落とし、丸めて千切りにする。 -
3)
野菜を焼く
06:54
フライパンに大さじ1の油を入れ、ナスを加え、全体を混ぜ合わせてナスに油をコーティングする。
ナスの皮面を下にして並べ、火にかけ、裏返しながら3分程焼く。
焼き上がったら漬け込み用の容器に移す。
フライパンに大さじ1の油を入れ、中火にかけ、オクラを転がしながら1分半程焼く。
軽く焼き色が付いたら、漬け込み用の容器に移す。
オクラと同様に、パプリカを焼く。
ズッキーニはナスと同様に、油をコーティングさせてから焼く。
かぼちゃは、弱めの中火で裏返しながら、軽く焼き色がつくまで3分程焼く。
焼き上がったら、他の野菜と同様に、漬け込み用の容器に移す。 -
4)
仕上げる
11:38
野菜が入った漬け込み用の容器に、1の漬け汁を加える。
上からキッチンペーパーを被せ、30分漬け込む。
キッチンペーパーを取り除き、上から大葉を散らして完成。
Point
・酸味が欲しい場合は、漬け汁にレモン汁やお酢を加えても良い。
・野菜は、好みによって変更可。
・ナスとズッキーニは切った後に塩を擦り込むことにより、水分が出るためアクを取り除くことができ、味が染み込みやすくなる。
・ナスは皮面から焼くことで、焼き色がきれいになる。
・ナスとズッキーニは同時に焼いても良い。
・野菜が温かいうちに、漬け汁を加えると味が染み込みやすい。
・粗熱がとれた後に、冷蔵庫で冷やして食べても良い。
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