チャーハン（オートミールのお茶漬けチャーハン）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
40kg Oatmeal Rice Diet Recipe [Korezo] Time required : 10minutes
#Vegetable dishes
#Egg dish
#Side dishes
#Popular YouTuber (more than 100,000 registered users)
#Low carb
#Easy
卵とじ（ネギともやしの卵とじ）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- Number of Subscribers
- 11.1万人
- Number of View
- 2,202.5万回
- Number of Videos
- 2,154本
Ingredients
- もやし : 1袋
- ネギ : 50g
- チーズ : 50g
- 卵 : 2個
- (A)吸い物の素 : 2パック
- (A)水 : 200ml
- きざみ海苔 : 適量
Time required
10minutes
Procedure
-
1)
下準備をする
00:57
ネギを斜めに薄切りにする。
容器に卵を割り入れて溶きほぐす。 -
2)
加熱する
01:25
フライパンを中火にかけて、(A)を入れて混ぜる。
もやし、ネギを加えて、蓋をして5分加熱する。
溶き卵をまわしかける。
チーズを乗せて、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する。
きざみ海苔をちらして完成。
Point
・動画内では、低糖質で手軽に作れるネギともやしの卵とじのレシピを紹介している。
・ネギは白い部分を使用している。
・2人分の分量である。
・1人分の糖質は2.9gである。
・加熱したあと、お皿に盛り付けず、フライパンのまま食べてもよい。
関連するレシピ
Simmered dish (Chinese cabbage and minced pork stew) | Low-carb restaurant / Masa's recipe transcription
Low-carb restaurant / masa Time required : 20minutes
アイスクリーム｜table diary 식탁일기さんのレシピ書き起こし
식탁일기 table diary Time required : 10minutes
きんぴら（はちみつとごま油のきんぴらごぼう）｜料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchenさんのレシピ書き起こし
Easy recipe at home related to cooking researcher / Yukari's Kitchen Time required : 10minutes
Let's spread the recipe and support it!
Recipe Reviews・ 0
You must be sign in to post a comment.
Sign in/Sign up
![Shumai ｜ Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Koh Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/vSqMkR9ukyw/mqdefault.jpg)
![Meatball | Koh Kentetsu Kitchen [Cooking researcher Kou Kentetsu official channel]'s recipe transcription](https://i.ytimg.com/vi/efMqgRMi_94/mqdefault.jpg)
![Koh Kentetsu Kitchen [Cooking expert Koh Kentetsu official channel]](https://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_krl9zUBCHUfrNr6Rjns0K3Z_bT0MXfyrnTy_oXf2fyyw=s240-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
