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チキンライス(鶏もも肉の和風ケチャップライス)|まかないチャレンジ!さんのレシピ書き起こし

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Ingredients

  • Chicken thigh : 1枚
  • 厚揚げ : 1枚
  • 玉ねぎ : 1/4個
  • ピーマン : 2個
  • しめじ : 1/2パック
  • 塩コショウ : 適量
  • 油 : 大さじ2
  • ご飯 : 適量
  • (A)ケチャップ : 大さじ2
  • (A)味噌 : 大さじ1
  • (A)砂糖 : 大さじ1
  • (A)酒 : 大さじ2
  • (A)酢 : 小さじ1
  • (A)おろしにんにく : 少量

Time required

30minutes

Procedure

  1. 1) 下準備をする 01:33

    玉ねぎは、ざく切りにする。
    ピーマンは縦半分に切ってから、種を取り除き斜め切りにする。
    しめじは石づきを切り落とし、手で小房に切り離す。
    厚揚げは縦半分に切ってから、横向きに切る。
    鶏もも肉は、4等分にしてから縦に細長く切る。

  2. 2) ケチャップソースを作る 05:54

    器に(A)を入れて、混ぜ合わせる。

  3. 3) 炒める 07:41

    Add oil to a heated frying pan.
    Add chicken thighs and sprinkle with salt and pepper.
    Cook the chicken thighs on both sides until browned.
    Place the rice on a plate.
    Add all the ingredients from step 1 to the frying pan with the chicken thighs, sprinkle salt and pepper, and stir fry everything together.

  4. 4) 仕上げる 14:15

    3に火が通ったら、2を加える。
    全体を混ぜ合わせる。
    ご飯の横に、盛り付けたら完成。

Point

・鶏肉は、もも以外でも豚肉でも良い。
・材料は、火が通りやすくなるように1cm程の厚さにする。
・調理中の火加減は、強火で良い。
・鶏もも肉をフライパンに投入したら、焼き色が付くまで触らないようにする。
・炒めるときは、フライパンを煽ったりせずに基本的には放置して加熱する。

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