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汁物(油揚げのうどん風)|料理研究家リュウジのバズレシピ さんのレシピ書き起こし

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Ingredients

  • 油揚げ : 2枚
  • 卵 : 1個
  • 鰹粉 : 3g
  • 水 : 350cc
  • (A)醤油 : 小さじ1/2
  • (A)酒 : 大さじ1
  • (A)みりん : 大さじ1
  • (A)塩 : 小さじ1/2
  • 小ねぎ : 適量
  • 七味唐辛子… : 適量

Time required

20minutes

Procedure

  1. 1) 油揚げ麺を作る 02:32

    油揚げは、両端を切る。
    内側から包丁を入れ、片側のみ開く。
    油揚げを細く切り、うどん状にしていく。
    切り離した端も、1本のうどん状になるように切り込みを入れる。
    残りの油揚げも、同様に切っていく。

  2. 2) うどんスープを作る 05:55

    鍋に水と(A)を入れて、沸かす。
    1の油揚げを投入する。
    真ん中に、卵を落とし入れる。
    蓋をして、お好みの固さになるまで加熱する。

  3. 3) 仕上げる 08:40

    3をどんぶりに盛り付ける。
    小ねぎと七味をトッピングしたら、完成。

Point

・厚みのない油揚げのほうが、お汁を吸ってくれるのでおすすめ。
・低糖質レシピとなっている。
・脂質を抑えたい場合は、油揚げは茹でてから使うようにする。
・鰹粉がない場合は、鰹節を電子レンジで加熱し粉々にしたもので代用可能。

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