チャーハン（オートミールのお茶漬けチャーハン）｜40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし
40kg Oatmeal Rice Diet Recipe [Korezo] Time required : 10minutes
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混ぜご飯（わかめの混ぜご飯）｜てぬキッチン/Tenu Kitchenさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- ご飯 : 150g
- 乾燥わかめ : 小さじ2
- 白ごま : 小さじ1
- めんつゆ : 小さじ1
- 塩 : 適量
Time required
10minutes
Procedure
-
1)
乾燥わかめの下準備をする
00:32
ボウルに水(分量外)、乾燥わかめを入れて、乾燥わかめの袋の表記時間水で戻す。
水気を切って絞り、キッチンバサミで細かく切る。 -
2)
混ぜ合わせる
00:44
1にご飯、白ごま、めんつゆを加えて混ぜる。
塩を加えて混ぜる。 -
3)
盛り付ける
01:01
2をお皿に盛り付けて完成。
Point
・1人分の分量を紹介している。
・混ぜるだけで手軽に作れるわかめの混ぜご飯のレシピを紹介している。
・ご飯は、温かいものを使用する。
・めんつゆは、4倍濃縮のものを使用している。
・塩は、味を整える程度に加える。
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