Round kitchen Time required : 20minutes
キャベツ粥| kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
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Ingredients
- しらたき : 200g
- キャベツ : 1/4個
- 椎茸 : 2個
- 卵 : 2個
- 鶏胸肉 : 150g
- 料理酒 : 小さじ2
- 塩 : 少々
- 片栗粉 : 大さじ1
- すりおろしにんにく : 小さじ1
- 生姜 : 小さじ1
- 水 : 300ml
- 白だし : 大さじ1
- ごま油 : 小さじ2
- 細切り唐辛子 : お好みで
- ラー油 : お好みで
- 一味唐辛子 : お好みで
Time required
50minutes
Procedure
-
1)
アク抜きする
00:37
Knead the shirataki noodles with salt, boil them in boiling water, remove the lye, and chop them into small pieces about the size of rice grains.
-
2)
切る
00:52
キャベツを3mm角程にみじん切りする。椎茸の軸を取り、みじん切りする。
-
3)
調味料を揉み込む
01:09
鶏胸肉を3mm〜5mm程に細かく刻み、料理酒、塩を揉み込む。卵は卵白と卵黄に分ける。
-
4)
煮る
01:39
Add cabbage, shiitake mushrooms, shirataki noodles, grated garlic, ginger, and water to a deep frying pan, mix the whole, and boil over high heat. When it comes to a boil, reduce the heat to low and cover it with a lid.
-
5)
片栗粉をまぶす
02:13
鶏胸肉に片栗粉をまぶしておく。
-
6)
混ぜる
02:24
When the cabbage is tender and moist, add white soup and mix the whole.
-
7)
鶏胸肉を加える
02:38
片栗粉をまぶした鶏胸肉をほぐしながらフライパンに加える。中火にして、全体を混ぜながら加熱する。
-
8)
卵白を加える
03:00
When the chicken breast becomes thick, pour in the separated egg whites, mix the whole and cook.
-
9)
仕上げる
03:08
ごま油、塩を加え味を整える。お椀によそい、刻んだ小ネギといりごまを散らす。中央に卵黄をのせて完成。
Point
・ Remove the lye from Shirataki noodles with boiling water for about 2 minutes.
・ Use a deep pan or frying pan.
・ Stew for about 6 minutes until the vegetables are tender.
・ When the chicken breast becomes thick in about 2 minutes, pour in the egg whites.
・ Put shredded chili peppers, chili oil, chili peppers, etc. as you like.
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