YouTubeレシピ動画がカテゴリで探せる、テキストで見れる

エスニックチャーハン|40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】さんのレシピ書き起こし

お気に入りに追加
チャンネル登録者数
4.9万人
再生回数
224.9万回
動画数
92本

材料

  • オートミール : 30g
  • 水 : 50ml
  • 焼肉のタレ : 小さじ2
  • ウインナー : 1本
  • レタス : 30g
  • 卵 : 1個
  • ごま油 : 少々
  • 粗挽き胡椒 : 適量

所要時間

10分

手順

  1. 1) オートミールの下準備をする 00:45

    容器にオートミールと水を入れる。
    容器を回して吸水させる。
    電子レンジで500W1分加熱する。

  2. 2) 混ぜる 02:04

    1に焼肉のタレを入れる。
    ウインナーをハサミで切って入れる。
    レタスを入れて混ぜる。
    具材を端に寄せ、卵を割り入れて溶き混ぜる。
    全体を混ぜ合わせる。

  3. 3) 加熱する 04:19

    2を電子レンジで500W2分加熱する。
    箸でほぐす。

  4. 4) 仕上げる 04:56

    3にごま油と粗挽き胡椒をかけて完成。

Point

・オートミールで作るエスニックチャーハンのレシピ。
・電子レンジで簡単に作れる。
・おつまみにも最適である。
・オートミールはクイックタイプを使用している。
・焼肉のタレを入れすぎた場合はレタスの分量を増やして調整する。
・レタスは切ってあるものを使用しているが、細かくちぎって入れても良い。
・3の工程の際、卵の火の通りを見て加熱時間を調整する。
・ウインナーをチョリソーで代用しても良い。
・タバスコをかけて食べるとより美味しくなる。

関連するレシピ


レシピを拡散して応援しよう!

このクリエイターの動画をもっと見る
作ってみた報告&レシピレビュー・ 0

新着記事

人気のレシピ

人気クリエイター

累計チャンネル登録者数ランキング

1
HikakinTV

HikakinTV

1,090.0万人
2
Babish Culinary Universe

Babish Culinary Universe

992.0万人
3
Nino's Home

Nino's Home

749.0万人
4
Joshua Weissman

Joshua Weissman

715.0万人
5
Maangchi

Maangchi

613.0万人
6
Jamie Oliver

Jamie Oliver

575.0万人
7
백종원 PAIK JONG WON

백종원 PAIK JONG WON

563.0万人
8
JunsKitchen

JunsKitchen

532.0万人
9
Kunal Kapur

Kunal Kapur

492.0万人
10
きまぐれクックKimagure Cook

きまぐれクックKimagure Cook

489.0万人
11
Cooking tree 쿠킹트리

Cooking tree 쿠킹트리

464.0万人
12
Enfes Yemek Tarifleri

Enfes Yemek Tarifleri

443.0万人
13
하루한끼 one meal a day

하루한끼 one meal a day

438.0万人
14
매일맛나 delicious day

매일맛나 delicious day

433.0万人
15
Food Wishes

Food Wishes

430.0万人
16
HidaMari Cooking

HidaMari Cooking

425.0万人
17
Essen Rezepte

Essen Rezepte

377.0万人
18
小穎美食

小穎美食

372.0万人
19
Marina Takewaki

Marina Takewaki

347.0万人
20
料理研究家リュウジのバズレシピ

料理研究家リュウジのバズレシピ

343.0万人

おみくじレシピ

いつもレシピを考えるのは結構手間ですよね。

偶然の出会いに期待しておみくじのように今日のレシピを決めましょう。

あなたが今日のおいしいレシピに出会えますように。

TubeRecipe

TubeRecipeは料理レシピ系YouTuber応援メディアです。

YouTube上のレシピ動画を、スタッフが厳選して掲載。 料理レシピ系YouTuberとその動画だけを検索できます。
また、TubeRecipe独自に動画内のレシピ・調理手順を書き起こして掲載しており、動画とレシピを同時に視聴いただけます。

さらにYouTuberの方に向けに、無料でご自身で編集できるマイページ機能をご提供しています。 成りすまし防止としてYouTubeアカウントでの認証機能も完備しており、簡易的な公式Webサイトとしてご活用いただけます。