ジャム（プルーンジャム）｜coris cookingさんのレシピ書き起こし
coris cooking 所要時間 : 40分
揚げ出し豆腐（厚揚げ）｜1型糖尿病masaの低糖質な日常さんのレシピ書き起こし
お気に入りに追加
- チャンネル登録者数
- 11.1万人
- 再生回数
- 2,213.3万回
- 動画数
- 2,166本
材料
- 木綿厚揚げ : 200g
- 大根 : 250g
- 万能ねぎ : 適量
- 糖質OFFめんつゆ : 大さじ1と1/2
- 鰹節 : 適量
所要時間
10分
手順
-
1)
厚揚げを焼く
00:59
厚揚げを2等分にスライスして食べやすい大きさに切る。
オーブントースター(250度)で6～7分加熱する。 -
2)
材料を切る
01:21
大根をすりおろす。
万能ねぎを小口切りにする。 -
3)
盛り付ける
01:50
お皿に厚揚げをのせる。
大根おろし、めんつゆ、ねぎ、鰹節を上にのせて完成。
Point
・揚げないので簡単にできる。
・厚揚げはオーブントースターでかりっとするまで焼く。
・1人分の糖質は4.1gである。
・各材料の糖質は以下の通りである。
・木綿厚揚げ(200g)：0.9g
・大根おろし(250g)：6.0g
・糖質OFFめんつゆ(大さじ1と1/2)：1.2g
関連するレシピ
炒め物（牛肉とごぼうの炒め物）｜cook kafemaruさんのレシピ書き起こし
cook kafemaru 所要時間 : 20分
煮物（茄子と高野豆腐の焼き煮）｜kattyanneru/かっちゃんねるさんのレシピ書き起こし
kattyanneru/かっちゃんねる 所要時間 : 40分
なめ茸（梅昆布なめ茸）｜夕方食堂さんのレシピ書き起こし
夕方食堂 所要時間 : 25分
レシピを拡散して応援しよう！
作ってみた報告＆レシピレビュー・ 0
投稿はログインが必要です
ログイン/ユーザー登録
