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レバニラ炒め｜まかないチャレンジ! さんのレシピ書き起こし

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まかないチャレンジ!

チャンネル登録者数: 66.5万人
再生回数: 1.1億回
動画数: 864本

材料

鶏レバー : 500g
玉ねぎ : 1/4個
にんにく : 1片
ニラ : 1束
塩胡椒 : 少々
片栗粉 : 適量
(A)醤油 : 大さじ2
(A)酒 : 大さじ2
(A)オイスターソース : 大さじ2
(A)砂糖 : 大さじ1
(A)豆板醤 : 小さじ1
(A)酢 : 小さじ1
油 : 適量

所要時間

30分

手順

1) 材料を切る 01:11
ニラは食べやすい長さにざく切り、玉ねぎとにんにくは薄くスライスする。
2) 合わせ調味料を作る 02:14
(A)をボウルに入れて混ぜ、合わせ調味料を作っておく。
3) レバーの下処理をする 03:30
レバーについている心臓を切り落とす。
心臓を2等分し、中に血が残っている場合は洗い流す。
レバーは筋があれば取り除き、薄切りにする。
切った後は流水でしっかり洗う。
4) 下味を付ける 07:27
3をキッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る。
塩胡椒で下味を付け、片栗粉を全体にまぶす。
5) レバーを揚げ焼きにする 09:22
フライパンに多めの油をひいて温め、4を揚げ焼きにする。
揚げ色がついたら、取り出して油を切っておく。
6) 炒める 11:56
フライパンに再度油をひき、にんにくと玉ねぎを炒める。
香が出てきたらレバーを戻し入れ、炒める。
最後にニラと合わせ調味料を入れ、炒め合わせて完成。

Point

・ニラが少ない時はもやしを足しても良い。
・心臓周りの脂は気になる場合は取っても良いが、取らなくても可。
・レバーは薄切りにすることで火の通りが早くなり、生臭みが取れやすくなる。火が通るのに時間がかかると生臭くなってしまう。
・レバーの下味は塩より胡椒を少し多めにすることで臭み消しになる。
・レバーは水を切っても油がはねやすいため、揚げ焼きの際は火傷に注意。